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肠道微生态那些事儿

浏览: 发布日期:2019-08-15

肠道微生态那些事儿
 
人体微生态系统包括皮肤、口腔、胃肠、生殖道、呼吸及泌尿道六大系统。其中肠道微生态最为复杂和重要。
皮肤平均10万个细菌/cm2。口腔细菌种类超过500种;每个喷嚏的含4500-15万个细菌,重感冒患者为8500万。所以打喷嚏时一定要捂住口鼻防止传染给他人。                                                  
肠道微生物总量达100万亿,粪便干重的1/3是细菌,每克粪便的细菌总数约为:1000亿个。肠道微生态占据《自然》封面,不仅关系到肠道微生物,还涉及到母乳喂养对婴儿早期肠道菌群生长的影响。肠道是人体的最大的免疫器官,肠道全部菌群被称为“人体第二基因组”,是最大的微生态系统。人体70%的抗体来源于此,含全身60%的淋巴细胞。想要宝宝健康成长,肠道必须被列为重点保护对象。肠道微生态由三个部分组成的一个系统:肠道菌群、肠粘膜上皮组织和肠道粘膜免疫系统,它们共同组成了肠道的粘膜屏障,而肠道菌群在其中发挥了最重要的作用。
 
一、肠道,你体内最大的细菌培养基
90%的微生物菌落居住在你的肠道,肠道细菌数是人体细胞总数的10倍。
 
二、肠道细菌,能者多劳
肠道细菌很忙,不白吃白喝,毕竟约99%的营养物质需要肠道吸收,90%的体内垃圾、毒素从肠道排出,70%以上的免疫力来自肠道。
 
三、肠道菌群因人而异,接吻还能礼尚往来
肠道中有500—1000+种细菌,平均每个个体内含有160种优势菌群,虽然人肠道细菌是绝大部分人体所共有,但人人的肠道菌群组成都是不一样的。接吻时,肠道菌群能作为独家的交换礼物。下次你可以说,“我有份独家的肠道菌群,想放你那培养。”
 
四、世上还是好菌多
肠道菌群的世界,和人类差不多,好人坏人和条件性坏人都有。
 
比如按不同的生理功能,肠道细菌分为三大类
共生菌(有益菌);条件致病菌(中性菌);致病菌(有害菌)
 
五、肠道菌群像金钱,生不带来。
胎儿在母体子宫内,肠道几乎是无菌的。然后从出生开始,大量的微生物就成群结队通过各种途径潜入。可是,肠道菌群,大便会带走。
 
六、如不干预,肠道菌群会随着年龄增长而逐渐失衡
肠道菌群,除了有短期变化,人家也有几十年的发展布局好吗。随着你年龄增长,体内的有益菌数量会减少,特别是双歧杆菌,而有害菌数量则会不断上升,如产气荚馍梭菌。
 
1、婴儿期
肠道里90%以上都是益生菌,因为母乳中有双歧因子,它能够保证我们肠道里的细菌以益生菌为主。所以婴儿期的时候无毒、干净、娇嫩,皮肤甚至是吹弹可破。
 
2、青少年期
肠道当中的益生菌只剩下了60%,这时候我们身体就开始有小毒了,比如开始长痘痘,开始口臭了,开始有体味了,开始便秘,或者拉肚子了,一切问题都开始出现了。但是尽管这样,我们的身体还是健康的。
 
3、中年期
益生菌不断地减少,降低到30%、20%、10%的时候,这时候我们身体是中毒的状态,从无毒到小毒、中毒。这个时候体现的就是大便异常,体味气比较重,开始衰老,开始像熟透的水果,已经腐烂了。
 
4、老年期
肠道的细菌以及皮肤上的细菌,就以腐败菌为主,这时候益生菌只占到1%到5%,这时候体内是大毒横行。所以我们会感觉到自己,或者自己的老伴身上腐臭。
 
什么情况下会导致肠道微生态失衡?
 
1、长时间精神压力、过度疲劳;2、疾病、放射治疗;3、年龄增加免疫力下降;4、服药抗生素;
5、细菌感染;6、偏食、暴饮暴食;7、气候温度;8、激素应用。