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益生菌到底是什么?

浏览: 发布日期:2019-08-15

益生菌到底是什么?
 
简单讲,就是对我们有益的、活的微生物。细致的讲,就很复杂,你只要知道它们是消化道的常住居民就好。从口腔到胃,到小肠,再到大肠,都是它们的乐园。
我们体内,85%的有益菌,15%的有害菌,当这个平衡被打破,人就会生病,或者不舒服,由此可见益生菌的重要性。
 
1、改善腹泻、便秘。益生菌作为一种从外部补充的有益菌群,在进入肠道之后,会即使调节我们肠道内的菌群平衡状况,从而使有腹泻、便秘等症状的人的情况得到好转,并且在某种程度上会增加肠道的自我调节功能。
 
2.改善消化不良。益生菌产生的消化酶可以促进肠道的分泌,帮助人体吸收我们所需要的营养成分,从而更好的促进消化。
 
3.提高免疫系统。肠道作为人体免疫系统的调节器官,有着非常重要的重要,肠胃一差,人体免疫系统跟着下降,益生菌的摄入不仅能够帮助肠道蠕动,更能够刺激人体免疫系统,增强免疫系统的功能。
 
4、减轻抗生素的副作用。及时的补充益生菌,有助于身体的恢复。一般来说,服用抗生素后两个小时之后再摄入益生菌是最好的。
 
5、适用于任何年龄阶段的人。益生菌可以说是全民的保健品,它种类繁多,能满足不同年龄阶段的人的需求,无论是出生不久的婴儿、正在长身体的青少年、身体健康的成年人、身体日渐衰落的老人,适当的补充益生菌都会对我们的人体产生有益的影响。