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关于益生菌,你想知道的都在这里

浏览: 发布日期:2019-08-16

关于益生菌,你想知道的都在这里
 
腹痛、腹泻、便秘、胀气、反酸、消化不良,相信大家生活中都遇到过一种或多种肠胃问题。然而,我们往往都不会太在意,能忍就忍,能拖就拖,实在不行就吃点药。
 
但是你们知道吗?肠道健康对我们人体来说,真的非常重要!
肠道被称为人的“第二大脑”,人体70%的免疫系统都在肠道上。我们每个人,有近90%的垃圾毒素要从肠道排出,同时100%的营养需要肠道来吸收。所以要是肠道出现了问题,补什么其实都白费!而且在这里要提醒大家:肠胃出了问题,千万不要自己滥用药物!滥用药物容易出现不良反应,让本来就脆弱的肠胃黏膜进一步受损,可能会导致肠胃穿孔、出血,严重的甚至会危及生命。其实,保持肠胃健康的关键,是在于保持肠道内菌群的平衡。
 
我们身体的肠道,含有很多益生菌群,从出生开始它们就定植在肠道里,帮助食物分解消化,抑制有害菌的生长,维持着肠道的健康与平衡。
但现代人饮食习惯不好,导致肠道益生菌群紊乱,引发多种肠胃问题。
所以想要防止肠胃出问题,平时要保持良好的饮食习惯,尽量吃得清淡、少油少盐。
 
除此之外,补充适量的益生菌,也是一个不错的选择,可以帮助维护肠道内环境稳定和肠道菌群的平衡。