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关于益生菌的十问十答

浏览: 发布日期:2019-08-19

关于益生菌的十问十答
 
1、什么是益生菌?
 
答:益生菌是指服用一定数量后对人体有益的活的微生物,也就是有益菌。益生菌进入人体后会协助身体对抗有害细菌。
 
2、益生菌对健康有什么作用?
 
答:以消化道中的益生菌为例,益生菌构成消化道的微生物屏障,参与物质代谢、营养转化和生物合成,调节胃肠道免疫功能,促进人体的生长发育,为神经系统正常运转提供各种必须的神经递质。
 
3、服用抗生素的时候,能吃益生菌吗?
 
答:如果人体发生疾病,在抗生素治疗期间,建议应该比平日里补充更多益生菌,因为抗生素不仅会杀灭有害菌,也会误杀有益菌,这会引起身体内的菌群平衡被打破,补充益生菌可以恢复肠道菌群的健康微生态环境。
 
4、孕期,哺乳期妈妈能吃益生菌吗?
 
答:怀孕和哺乳是妈妈的两个特殊身体时期,这个阶段如果生病,很容易陷入无药可用的窘境,此时补充益生菌,一方面可以提高妈妈的抵抗力,另一方面也能改善妈妈的健康不适症状。
 
5、宝宝可以吃益生菌吗?
 
答:孩子们的健康成长离不开有益菌的呵护,因此孩子们从满月后开始就可以补充益生菌,尤其是剖腹产儿更有此类的健康需求。对于体弱多病的孩子,更应该经常补充益生菌,以便提高抵抗力。
 
6、为什么中老年人更应该常吃益生菌?
 
答:随着年龄的增长,中老年人的体内菌群开始出现失调,有益菌的数量在衰减,而中间菌和致病菌的数量会逐渐增加,各种疾病开始高发,此时如能经常补充益生菌,有助于“年轻”肠道,有助于中老人的健康生活。
 
7、益生菌什么时间吃最好?
 
答:有些益生菌不耐胃酸,饭前吃,在经过胃时容易被胃酸所杀死,没有机会进入到肠道发挥作用,所以这类益生菌是建议饭后吃的;对于耐胃酸的益生菌,饭前饭后吃均可,也可以搭配牛奶,豆浆,米粥等随餐服用,效果更佳,因为这些可以作为益生菌的培养基,更有利于其繁殖。
 
8、腹泻时吃益生菌有什么用?
 
答:无论是病毒感染或细菌感染引起的腹泻,都存在肠道黏膜微生物屏障功能受损的情况,有益菌数量明显不足,补充足够的益生菌,有助于恢复肠道的微生物屏障功能,可有效恢复肠道健康。
 
9、挑食,不爱吃饭的孩子可以吃益生菌吗
 
答:挑食不爱吃饭的孩子普遍偏瘦,一方面消化道的消化功能不佳,另一方面消化道的吸收功能也偏弱,补充益生菌一段时间,可以改善肠道消化和吸收的机能。
 
10、经常便秘的人吃益生菌有用吗?
 
答:便秘多是因为肠道蠕动减缓,肠毒素增加所造成,补充益生菌可以帮助排除体内毒素,促进肠道蠕动,恢复肠道自主蠕动功能,促进排便。另外像凝结芽孢杆菌其表层具有保水性,是唯一具有保水润肠作用的益生菌。