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益生菌对人体究竟有怎么样的影响?

浏览: 发布日期:2019-08-20

益生菌对人体究竟有怎么样的影响?
 
益生菌主要存在于我们的肠道在人类的肠道中,驻扎着大量的细菌,数量高达几十万亿个,是人体细胞总数的10倍。
 
肠道菌群种类高达500-1000种,但从功能上可以分为三种。
①共生菌:是肠道内的“稳定基础”,属于好细菌,与人体是互利互惠的共生关系,没有它们,我们就活不了多久。人体为细菌提供食物和居所,作为回报,它们为我们制造人体必须的维生素、氨基酸,并对我们的消化和免疫系统提供支持。
②条件致病菌:是肠道内的“不安定因素”,在人体强壮时对人体没有威胁,在人体虚弱时就可能演变为致病菌,对人体产生威胁,可能导致人体生病。
③病原菌:属于致病菌,是坏细菌,是肠道内的“敌人”。若它混入肠道,则有可能在肠道内大量繁殖、兴风作浪,从而导致疾病。
 
什么是菌群平衡
 
如此庞大的细菌军团,是什么原因,让它们在肠道内保持稳定平衡呢?科学家们经过多年研究,终于明确了其原因----主次分明:好细菌占细菌总数99%以上、其它细菌占比很小。正是由于好细菌占据了肠道菌群的绝对主导地位,因此才能抑制条件致病菌不至于变为致病菌,并防止致病菌的侵扰。
 
什么是菌群失调
 
由于肠道菌群的主体是好细菌(共生菌),因此菌群失衡的主要表现为好细菌数量、比例的下降。若菌群失衡,人体可能会患病,出现腹泻、腹胀、过敏、食欲差、疲倦、免疫力低等一系列不适。
 
有菌群失调,需要吃益生菌
 
菌群失衡的主要表现为好细菌数量、比例的下降,所以外源性补充好细菌,就是调节肠道菌群的好方法。
 
人人都需要益生菌!
 
特别是免疫力低下的人群:比如老人,孕妇、小孩等等,这类人群免疫力低,很容易生病,特别是儿童。