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益生菌不是药,却比很多药都管用

浏览: 发布日期:2019-11-25

有人说:你们那个药太好用了,我便秘这么多年都没治好,吃了你们的药竟然就排便顺畅了,而且是每天都正常排便,太神奇了......

在很多人的认知里,益生菌跟我们平时服用的抗生素,消炎药一样,都是药物,其实并不是,区别于传统的中西药,益生菌更重要的是通过“以菌治菌”的方式来恢复身体健康平衡。

益生菌究竟是什么?

在我们人体的肠道内有1000多种细菌,这些细菌在肠道内相生相克,只有维持着动态平衡的关系才会保证我们的肠胃不出现问题,才能让我们的身体保持健康状态。而我们经常听说的“益生菌”就是指“有益菌”,它只是一种我们身体必需的活菌。

益生菌和便秘之间的关系

由于生活节奏快、工作压力大,平时大鱼大肉,喝酒喝咖啡等不良饮食习惯,人们从外界获取的益生菌严重不足,导致胃肠道菌群紊乱,于是出现腹泻、便秘等症状。如果感染细菌、病毒等有害细菌,有害菌多于益生菌时,便会打破肠道菌群平衡,于是出现过敏、感冒等常见疾病的症状。

 

益生菌是如何在身体里发挥作用的

1、益生菌帮助消化吸收

许多益生菌株在胃肠道内可以产生消化酶,这些酶可以把摄入的食物分解成营养物质,更好地帮助消化吸收,让人体更好的新陈代谢。

2、益生菌可以产生营养物质

益生菌能够产生维生素,包括B1、B2及维生素K等重要营养物质。

3、益生菌可抑制有害菌

肠壁上的空间有限,坏菌多了好菌就没地方呆,反之一样。所以最终还是要看谁的数量多,谁就有优势,好菌多了,就能抑制住有害菌生长繁殖。

 

4、提升免疫力

人体70%的免疫细胞是定殖在肠道内的,肠道有问题,免疫力下降,有害菌吐出的毒素就会进入血液。而益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障,不让有害菌、病原菌定殖,减少生病几率。

5、调节肠道菌群失衡

肠道菌群紊乱,坏菌多于好菌,人容易生病。补充益生菌,通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾,便秘等都有辅助治疗及预防作用。