东海药业益生菌代理招商网

网站地图 XML地图

互联网药品信息服务资格证书编号:(鲁)-非经营性-2015-0081

国家医用微生态工程研究中心
东海药业医药代理招商电话
联系我们
招商电话:
0532-87199951
地址:山东省青岛市黄岛区胶州湾西路1377号
当前位置:主页 > 健康资讯 > 益生菌的作用 > 为什么益生菌要坚持服用三个月以上?

为什么益生菌要坚持服用三个月以上?

浏览: 发布日期:2019-12-04

益生菌被称作是绿色抗生素,它不仅可以发挥抗菌消炎的作用,解决感冒、发烧、便秘、腹泻等一些小问题,而且益生菌对我们的身体非常安全。在服用益生菌时,经常会听到说,最后坚持服用三个月以上。这又是为什么呢?


 

服用益生菌一个月:

进入肠道内的益生菌会与肠道内已经存在的有害菌争夺营养、生存空间以及在肠道壁上附着的位置,这一过程中,有人会感觉服用益生菌以后,症状反而更加明显了,这是出现赫氏消亡反应赫氏消亡反应是指有害菌为对抗进入肠道内的益生菌,从而释放大量毒素,抑制益生菌的生长及对宝宝身体造成不适)。在有害菌杀死有益菌的同时,益生菌也会释放大量细菌素和各种有机酸来消灭有害菌,双方的死亡量都是巨大的,但只要坚持服用益生菌撑过这段时间就会变好。

服用益生菌两个月:

由于坚持服用益生菌,这相当于在战争中不断补充援军,在4-8周这个阶段,益生菌会逐渐占领上风,这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌,有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被大大减低,同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来,益生菌和体内原有的有益菌进行协同作用,维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。

      

 

 

服用益生菌三个月:

 

在这个过程中有益菌的比例持续升高,有害菌的比例越来越低,肠道内菌群改善情况越来越好。很多人可能会在这一阶段停用益生菌,却不知道有害菌是非常顽强的,此刻停用,有害菌很有可能卷土重来。研究显示,大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性,耐胆汁和酶的特性。 

服用益生菌三个月以上:

 

当益生菌和有益菌在体内占有足够优势后,各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果,防止体内的有害菌(有害菌很难被完全杀死,多数处于休眠状态)卷土重来,建议在服用3个月的益生菌之后,可以将益生菌摄入量减到一半,用来巩固益生菌的效果,一直坚持到半年,然后可停用益生菌。
对大多数人来讲,益生菌停用后,这一最优化的效果可以维持一段时间,大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因,现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态,那么需要阶段性的补充益生菌。